Focusing
Διαδικασία Εστίασης
Βασικές Πληροφορίες
Γενικά:
Το Focusing είναι μια βιωματική διαδικασία επικέντρωσης στο σώμα με στόχο την αποκωδικοποίηση των μηνυμάτων και πληροφοριών
που αυτό φέρει αναφορικά με ένα θέμα ή με μια κατάσταση που ζούμε.
Ειδικά:
Τις φιλοσοφικές, θεωρητικές και επιστημονικές αρχές του Focusing ξεκίνησε να διατυπώνει κατά τη δεκαετία του 60 ο Eugene Gendlin, φιλόσοφος, ψυχοθεραπευτής και επιστημονικός συνεργάτης του Carl Rogers στο πανεπιστήμιο του Chicago.
Το Focusing είναι μια βιωματική διαδικασία επικέντρωσης στο σώμα με στόχο την αποκωδικοποίηση των μηνυμάτων και πληροφοριών
που αυτό φέρει αναφορικά με ένα θέμα ή με μια κατάσταση που ζούμε.
Ειδικά:
Τις φιλοσοφικές, θεωρητικές και επιστημονικές αρχές του Focusing ξεκίνησε να διατυπώνει κατά τη δεκαετία του 60 ο Eugene Gendlin, φιλόσοφος, ψυχοθεραπευτής και επιστημονικός συνεργάτης του Carl Rogers στο πανεπιστήμιο του Chicago.
Τί είναι το Focusing?
Το Focusing είναι μία διαδικασία....
- η οποία εμφανίζεται σε κάποιον, όταν αυτός στρέψει την προσοχή του στο άμεσο βίωμά του, στο όριο ανάμεσα στο Συνειδητό και στο Ασυνείδητο
- η οποία αναφέρεται στο ασαφές μιας κατάστασης, ή ενός θέματος, και η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μιά χειροπιαστή (με την έννοια του συναισθήματος, δηλαδή μπορεί κάποιος να την νοιώσει) προσωπική αποσαφήνιση
- κατά την οποίαν εμφανίζεται το Felt Sense (βιωμένη αίσθηση) μιας κατάστασης, ενός θέματος κλπ., το οποίον, με την σειρά του, μπορεί να γίνει σημείο εκκίνησης για αλλαγές
- κατα την οποία, τα βήματα της αλλαγής συνοδεύονται από μία σωματικά βιωμένη αλλαγή (felt shift)
- η οποία μπορεί να ιδωθεί και σαν μοχλός μιας εποικοδομητικής ανάπτυξης της προσωπικότητας
Το Focusing είναι μία θεμελιώδης μέθοδος, η οποία μπορεί να βοηθήσει ....
....... κάποιον, συνειδητά, να έχει την δυνατότητα ........
Focusing - στάσεις ως προς το βίωμα που έχει κάποιος :
....... κάποιον, συνειδητά, να έχει την δυνατότητα ........
- να έρθει σε επαφή με τον εαυτό του και να ακούσει τον εαυτό του
- να αποκαταστήσει την επαφή ανάμεσα στην Σκέψη και το Συναίσθημα
- να αναφερθεί (να έρθει σε επαφή) ευθέως στην ασυνείδητη/προσυνειδητή πλευρά του βιώματός του, ως μιάς σωματικά βιωμένης ποιότητας (βιωμένη αίσθηση)
- να αναπτύξει την αίσθηση του “καλό/κακό για μένα” και να το πάρει στα σοβαρά
- σαν μια συνοδευτική μέθοδος: να συνοδέψει εποικοδομητικά άλλους ανθρώπους στην διαδικασία αυτογνωσίας τους και στην επικοινωνία τους
Focusing - στάσεις ως προς το βίωμα που έχει κάποιος :
- φιλική, καλή σχέση με το σώμα, και ιδιαίτερα με το Felt Sense
- αναγνώριση και φιλική παρατήρηση προβλημάτων, δυσκολιών, συναισθημάτων
- εσωτερικά, δημιουργία μιας απόστασης από προβλήματα/βάρη (διαφοροποίηση/αποταυτοποίηση ανάμεσα στο “Εγώ” και το “Πρόβλημα”)
- ανάπτυξη προστασίας (πχ. αυτοεκτίμηση) από διαδικασίες μπλοκαρίσματος
Περισσότερα στα παρακάτω links:
Γενικά για το Focusing
Τι είναι το Focusing
Ιστορική αναδρομή
Τα έξι βήματα (ή τα επτά βήματα)
Βασικοί όροι
Πως μπορεί να βοηθήσει το Focusing
Γενικά για το Focusing
Τι είναι το Focusing
Ιστορική αναδρομή
Τα έξι βήματα (ή τα επτά βήματα)
Βασικοί όροι
Πως μπορεί να βοηθήσει το Focusing
Focusing και Παιδιά
|
Άρθρο: Βοηθώντας τα Παιδιά με το Focusing
Μετάφραση: Αριάδνη Λαμπράκη |
some-guidelines-for-helping-children-with-focusing-english.pdf | |
File Size: | 392 kb |
File Type: |